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商品訊息功能
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- 品號:4806907
- 200織精梳棉面料百貨專櫃等級
- 舒適柔軟度、透氣度極佳
- 布料印染為環保染劑,無毒不過敏
商品訊息描述
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【Cozy inn】簡單純色-200織精梳棉床包-加大(多款顏色任選)
商品訊息簡述
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.內容件數:加大薄床包 X 1 件
.床包尺寸→ 6x6.2尺(180x186cm)
.材質:100%精梳棉
.產地:台灣製造
.隱密式床包鬆緊帶:ㄇ字型
.可包覆床墊高度:35cm ±5%
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內容來自YAHOO新聞
甩掉烏龜脖!每天跳繩3分鐘 頸椎回正效果最好
MOMO購物0分鐘到1小時,護脖效果更好。
接下來,我將介紹幾個有益脖子健康,可輕鬆養成習慣的運動。很多人不知道「跳繩」對脖子很有幫助。絕大多數人小時候玩跳繩,長大就不玩了。由於跳繩時必須抬起頭才跳得高,因此常跳繩可自然矯正身體姿勢,有益脖子健康。剛開始以一天跳2至3分鐘、每次跳100下為目標,習慣後增加到5分鐘以上,目標要養成每天跳繩的習慣。
跳繩時必須抬起頭可矯正脖子健康
另一個可輕鬆持續的運動是廣播體操和電視體操。這些體操可在短時間內運動全身,也不會造成身體過大負擔,而且每天在固定時間播出,很容易養成習慣。唯一要注意的是,一定要按照自己的步調持續下去,若轉動頭部或肩膀時感到疼痛,千萬不要勉強自己,應立刻休息。此外,游泳與氣功也是有助於脖子健康的運動。
游泳屬於全身運動,可以鍛鍊到下半身、前方與後方肌肉。加上水中有浮力,運動時不會造成脖子負擔。不過游蛙式時必須抬起脖子,反而會對脖子形成壓力,最好避免。其他像水中走路或水中有氧(在水中從事的有氧運動),也不易造成脖子負擔,可發揮高度運動效果,不妨嘗試看看。
(本文摘自/改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失/采實文化出版)
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